Prendre les maux de dos au tapis-yoga pour un dos en santé

L'un des problèmes médicaux les plus courants dans le monde est celui de la douleur au bas du dos. Le mal de dos peut affecter n'importe qui, à n'importe quel âge, quel que soit le habitudes alimentaires, style de vie ou le poids. Bien que la plupart des cas de lombalgies sont faciles à résoudre, c'est l'un des problèmes les plus frustrants pour les patients et les médecins. Le début d'une solution à tout problème de santé est de comprendre la cause et l'équation de l'effet derrière elle. Mais contrairement à d'autres problèmes, des douleurs au dos rien n'est endommagé de façon permanente et il n'y a généralement pas de maladie sous-jacente causant des maux de dos, donc rien ne s'affiche dans les tests. Par conséquent, à la fois médecin généraliste et les patients ne peuvent pas comprendre la solution à la fois. Comme ils le disent, il n'y a pas de formule magique pour guérir dos pain.In le passé, les médecins généralistes devraient envoyer les patients vers un chirurgien pour soulager les maux de dos. De plus en plus, cependant, maintenant les médecins commencent à reconnaître les bienfaits du yoga. Yoga contribue non seulement à réduire les maux de dos, mais donne aussi la force patients à traiter avec elle dans une meilleure façon. Donc, si vous avez mal de dos - essayez de le prendre sur le tapis de yoga (après consultation avec votre médecin). Yoga cultive un équilibre entre la flexibilité et la force des muscles du corps, souvent le vrai coupable des douleurs au dos. Le yoga peut vous aider à renforcer vos abdominaux (abs faibles contribuent à swayback et maux de dos). Pranayama (contrôle du souffle) est la technique de respiration de yoga qui fonctionne à merveille pour augmenter les performances physiques et psychologiques, réduisant ainsi le stress (ce qui provoque de serrer et tendu, ce qui tend à augmenter la douleur). C'est également impératif que tous les tissus de notre corps doit déplacer régulièrement pour fonctionner correctement. Yoga stimule la circulation dans les disques de la colonne vertébrale (pour faire sortir vicié et à nouveau fluide de disque et de sang, apportant des nutriments essentiels). Il ya beaucoup d'avantages à être trouvés à partir d'une pratique rigoureuse de Yoga, dont beaucoup sont liées améliorations dans le fonctionnement global de l'appareil circulatoire. Il ya même des exercices de yoga particulier appelé Inversions qui sont spécialement développés pour améliorer l'endurance et la force du haut du corps. Mauvaise posture (assis, debout ou à dormir) est considéré comme l'une des causes les plus fréquentes de problème de douleurs au dos. La pratique régulière du yoga rend une personne au courant de son /sa posture (de sorte que l'on peut utiliser l'alignement vu dans des poses de yoga à l', monde tous les jours de travail par jour et réduire de pression sur le dos). Nos corps se développent souvent des problèmes tels que maux de dos, pour signaler la nécessité d'une escapade dans le chaos et le stress de notre vie quotidienne. L'Inde, la capitale mondiale du yoga offre de nombreuses options de ces escapades. Les nombreux centres de yoga à travers l'Inde offre Yoga vacations Inde pour tous les budgets de voyage. Et l'expérience est enrichie en le couplant avec une tournée qui permet de sentir la chaleur, de la culture et de la diversité de l'Inde
par:.. Aman Sh