Rester dans le règlement des activités de plein air

Que vous marchez dans un parc au centre-ville, ou se promener au bord du ruisseau, rester dehors et la nature plus proche de vous. Sortez à l'extérieur peut être très principale de nombreux bénévoles de nous. Le bénévole qui a un pied à l'extérieur tous les jours nous dit:. "La nature ne semble pas comme trompeuse du verre, comment puis-je voir la chose se modifie de jour en jour chaque année lorsque des fleurs s'ouvrent, je vais aller à regarder. " A 69 ans, les bénévoles, prennent généralement une promenade dans le jardin botanique à proximité de sa famille, elle nous a dit que elle tous les jours à pied dans le jardin lui fait comprendre elle-même d'être trop peu solide compréhension pour le chant de l'oiseau. Alors, elle apporte le livre d'connexe oiseau et le télescope quand elle va dans le jardin pour prendre une marche. Une académie des Beaux-Arts apprenant en général avec un appareil photo numérique lors de la marche, elle dit qu'elle peut former photo et l'envoyer par e-mail aux membres de sa famille qui vivent dans un autre Etat. «Je veux qu'ils sachent où je vis." Elle a dit. En outre, les gens qui marchent dans la zone commerciale veulent aussi avoir une promenade. Ils cherchent des nouvelles rues à travers les fenêtres de leurs magasins, tâtant le pouls de la ville. Sports d'intérieur sont habituellement plus ennuyeux que vous rencontrez sans cesse la même chose. Parce que vous avez rarement distrait, si le temps semble trop lent, et vous serez plus remarqué quelques sensations désagréables telles que douleur au mollet ou de la respiration difficile, et cette préoccupation ne concerne pas le corps, en fait il permettra de réduire l'Association des l'ambiance benefits.In 1995 en Australie, de l'Université James Cook du Queensland a mené une enquête, les chercheurs ont enseigné 10 athlètes pour séparer deux course de 40 minutes, dont l'un est dans le gymnase tapis roulant université, l'autre conduite dans un petit chemin autour de l'arbre -alignés campust. Courir à la même vitesse pour tous les bénévoles. Quand les athlètes qui courent à l'extérieur, leurs scores aux tests montrent que leur force est agrandie, la peur, la dépression, la colère et l'hostilité sont decreased.On D'autre part, lorsque les athlètes courent sur le tapis roulant à l'intérieur, leur humeur ne change pas trop . Et ils se sentiront beaucoup plus fatigué après l'entraînement. De cette enquête, nous obtenons que la meilleure façon d'améliorer l'humeur est en quelque sorte heureux de faire l'entraînement en force individuelle. Par ailleurs, je tiens à compléter un, certaines personnes aiment le sport en salle. Par exemple, certains humains aiment exercer dans le gymnase, des relations préfèrent l'entraînement aérobie à l'intérieur, certains humains aiment participer dans la salle de cours de danse. Si l'activité intérieure permet de vous sentir ennuyé et impatient, ou fait votre esprit à se concentrer sur la sensation somatique malheureux, alors vous ne pouvez pas obtenir le mouvement au profit d'aspect de l'humeur qui vous apporte
par:. Bill Zeng