Conseils pour la tournée à l'aise pendant la grossesse

Les femmes d'aujourd'hui prennent la grossesse dans leur foulée et continuent à travailler et profiter des activités quotidiennes. La grossesse ne signifie pas la fin de tous les travaux et jouer. Si vous prévoyez attentivement, vous pourrez profiter de toutes les activités tout au long de la grossesse et de voyage pour le travail et le plaisir sans éprouver aucune difficulties.Here quelques conseils: • Évitez le stress en laissant assez tôt pour l'aéroport. Pour remédier à se précipiter sur les bornes ou les parkings avoir un ami vous déposer à l'aéroport. Pour savoir si l'agent de voyage ou la compagnie aérienne a pick ups et des gouttes pour les passagers spéciaux. Voyage de lumière et emballent seulement ce que vous avez vraiment besoin. Utilisez un sac avec des roues ou d'acheter un porte-bagages repliable. • Gardez votre sens de l'humour et intelligence avec vous en tout temps. Mangez un repas léger avant de partir pour l'aéroport et écouter de la musique ou lire un livre que vous aimez. Un estomac plein et heureuse disposition d'esprit fera en sorte que vous affichez tous les tracas comme longues files d'attente, chaises inconfortables, et des promenades fastidieuses comme une partie de la vie. Évitez le café et d'autres boissons remplis caféine, ils seront tout simplement étirer vos nerfs et rendre les choses difficiles. • Planifiez votre emploi du temps bien telle que vous éviter l'épuisement de l'énergie. Prenez le temps de manger à l'heure, attraper quarante clins d'œil, et de mettre vos pieds vers le haut. Tout heures sont cruciales pour les femmes enceintes ainsi tisser à temps pour un long bain, la lecture sur la plage, une promenade dans le jardin ou une baignade lente. Les choses qui se détendre et dynamiser vous. • Prenez des repas bien et équilibré. Ne jamais ignorer la sensation de faim. Transporter dans votre sac plein de collations portables, les fruits secs, les noix, craquelins, barres de céréales, et de petites bouteilles de jus ou de l'eau, des fruits frais, etc. Pour prévenir la déshydratation en vol boire beaucoup de liquides afin de prévenir toute enflure des pieds et des chevilles. Mangez 4-6 petits repas par jour. Demandez à votre médecin si vous avez besoin de suppléments vitaminiques et minéraux. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais. Lorsque vous mangez des repas légers vous permettra d'éviter l'inquiétude et les brûlures d'estomac. Sucer une menthe ou de sucre cuit cela va apaiser les nausées. • Prenez le temps d'aller aux toilettes. Allez avant de vous embarquer dans l'avion et également après vous débarquer. Si le vol est court, puis ce sera à atténuer le besoin d'utiliser les toilettes dans l'avion. Si vous voyagez un long-courriers choisir un vol qui a un arrêt ou se casser le voyage de telle sorte que vous obtenez une pause. Demander un siège côté couloir afin que vous puissiez aller aux toilettes ou se dégourdir les jambes à l'étroit, sans être une nuisance pour les autres. • Portez des chaussures confortables et des vêtements. Gardez la circulation sanguine aller en marchant dans l'allée et faire des exercices d'étirement simples en position assise. Faites tourner vos chevilles et étirez vos pieds ainsi que frétiller vos orteils. Les chaussures doivent être favorables, utilisez ceux plates ou des formateurs. Utilisez plaquettes thermoformées pour augmenter le confort. Glissement sur des chaussures est le meilleur que vous pouvez les supprimer lorsque vous êtes assis. • Faites quelques exercices de respiration et d'essayer de méditer tous les jours. Cela permet de garder le calme et recueillie et veiller à ce que beaucoup d'oxygène atteint toutes les cellules de votre body.Traveling pendant la grossesse peut être facilitée en prenant des mesures raisonnables. Il est sûr de voler pendant la grossesse Juste transporter vos dossiers médicaux, des médicaments et trousse de premiers soins avec vous. Portez des vêtements magnifiquement décorées et confortables et éviter de transporter des bagages lourds. Parlez-en à votre médecin avant de prendre un voyage, ne poser des questions sur l'immunisation ainsi que les médicaments que vous devez effectuer. Faire des arrangements confortables et vous pourrez profiter de votre grossesse
par:. Bryce Hunt