Maintenir votre sang Travel Pendant Air Travel

transport aérien prolongée peut signifier ce qui en fait une destination loin plus vite que vous n'auriez jamais pu par tout autre moyen de transport. Cependant, il peut aussi signifier une longue exposition à l'inconfort des sièges, l'ennui, et pire encore, des problèmes de circulation. Une bonne circulation est importante pour plusieurs raisons. Votre système lymphatique doit avoir une bonne circulation à tout moment. La lymphe est un liquide en plus de sang qui est contenue dans chaque tissu dans votre corps. Le système lymphatique est un réseau de vaisseaux et les ganglions qui transmettent le fluide à chaque endroit dans votre corps. Ces noeuds sont essentiellement des usines pour la production de globules blancs. Vous pourriez avoir entendu dire que vous avez des ganglions lymphatiques enflés quand vous êtes malade. C'est parce que votre corps travaille des heures supplémentaires pour les produits dont il a besoin. Le système lymphatique n'a pas de pompe. Elle ne s'appuie sur le mouvement de nos muscles pour maintenir la pression dans le système. Cela signifie que vous devez déplacer tout le temps pour garder votre circulation up. lymphe fait un certain nombre de choses pour améliorer votre santé. Tout d'abord, il permet de terminer la circulation du sang. Comme les vaisseaux deviennent plus petits, les composants sont pressés à travers de petites lacunes. Cela permet de transporter de la nourriture aux cellules. Les vaisseaux lymphatiques recueillent les restes et le ramener dans le système sanguin. Le système du sang est alors en mesure de le transférer à vos reins et vous êtes foie pour être passé hors de votre corps. la lymphe se déplace également des globules blancs, aux lieux nécessaires dans le corps. Toute zone de dommages, une inflammation ou une maladie a besoin de globules blancs pour sa survie. La seule façon de le faire est par le transfert de la lymphe. La seule façon de transférer le liquide lymphatique, pour une raison quelconque movement.Movement pendant le transport aérien peut être très, très difficile. Les effets négatifs de ne pas bouger pendant une longue période de temps peut être très mauvais pour vous. En conséquence, la plupart des compagnies aériennes offrent un peu de conseils à ce sujet lors de la conférence avant le vol avec des passagers. Vous pouvez essayer quelques exercices simples à intervalles réguliers pendant le vol pour garder votre sang circulant. Cela peut aider à réduire la raideur, la douleur et la fatigue. Il peut également aider à réduire votre risque de maladies plus graves comme la thrombose veineuse, qui est un caillot de sang. Les caillots sanguins peuvent aller directement à votre cœur, provoquant une crise cardiaque, ce qui peut entraîner la mort. Vous pouvez commencer vos exercices en tenant votre bagage à main le plus près de votre corps que possible à un angle de quatre-vingt dix degrés. Faites quelques flexions des biceps. Cela devrait vous donner une bonne séance d'entraînement. Si vous le pouvez, équilibrer le sac sur vos chevilles et faire quelques levées de jambe. Essayez une simple promenade dans la cabine. Il pourrait être difficile, mais si rien d'autre, il devrait vous aider à vous dégourdir les jambes. Vous pouvez également essayer de placer les paumes de vos mains. Pousser aussi fort que vous le pouvez et maintenez la position aussi longtemps que possible. Ensuite, essayez de récupérer le livre le plus proche. Maintenez vos bras à plat avec le livre sur le dessus. Maintenez la position aussi longtemps que vous le pouvez. Reposez-vous pendant quelques minutes, puis répétez. Enfin, étirer chaque muscle de votre corps comme vous le pouvez. Une chose importante à noter que vous essayez vos exercices est d'être respectueux des passagers autour de vous. Ils n'ont pas besoin d'être soumis à un coup de coude dans le visage sur un mouvement basis.Besides horaire, il ya quelques autres façons de garder votre corps en bonne santé pendant le transport aérien. Tout d'abord, boire beaucoup. Essayez d'éviter de fumer et l'alcool, car ces deux peuvent modifier la façon dont les systèmes de circulation fonctionnent. Aussi, évitez de croiser les jambes lorsque vous êtes assis. Il peut arrêter la circulation de vos jambes. Vous pouvez également porter des vêtements amples et confortables tandis que dans la plaine. Certains vêtements peuvent réduire ou à entraver la circulation que vous essayez tant de mal à garder pompage. Les bas de contention peuvent aider à prévenir l'enflure et peut même aider à augmenter la circulation dans cette zone de votre corps. Vous ne devriez acheter ceux-ci, cependant, d'un centre médical de bonne réputation, car ils peuvent être dangereux s'ils sont utilisés tort. Ils devront également être mesurée en fonction de vos jambes. En tout cas, discuter de cette idée avec votre médecin
par:. Alton Gonzalez