Maintenir l'équilibre de vie au travail prennent des vacances

Prenant une pause de vos activités quotidiennes est important pour votre bien-être et le maintien de cet équilibre de vie au travail . Prenez un peu de temps pour planifier vos vacances à droite et vous vous serez beaucoup plus heureux et healthier.Whether votre idée des vacances parfaites est farniente dans un hamac avec un bon livre , se détendre sur une plage de sable blanc, trekking dans les grands espaces, ou juste passer plus de temps avec votre famille et vos amis , il vous fait du bien d'avoir un break.Working de longues heures , se précipitant autour , d'avoir à se lever à la même heure chaque jour et continuellement insistant sur ​​le travail n'a vraiment épuiser votre énergie et votre système immunitaire et vous rend plus vulnérable à la maladie . Lorsque vous prenez des vacances que vous êtes plein d'énergie , plus motivés sur le travail et la vie et se sentent généralement refreshed.Planning pour une pause bien à l'avance peuvent atténuer certaines des préoccupations ou de culpabilité au sujet de prendre congé du travail . Avoir un très bon penser à où vous voulez aller et ce genre d'activités que vous voulez faire une fois que vous obtenez there.If vous prévoyez trekking ou aller le rafting ou toute autre activité exigeant physiquement alors n'oubliez pas de rechercher ce genre de niveau de forme vous avez besoin . Assurez-vous également que vous emballez des vêtements appropriés pour l'activité , la destination et climate.What vous mangez vos vacances est également très important . Même si vous allez à un climat froid assurez-vous toujours de boire beaucoup d' eau afin que vous rester hydraté et de manger beaucoup de fruits et légumes ainsi que la constipation ne devienne pas un problème. Essayez de ne pas se livrer à des aliments riches et lourds juste parce que vous êtes en vacances ou vous pourriez vous retrouver à passer plus de temps dans la salle de bain plutôt que d'explorer
par: . Anne Bain