Comment rester en bonne santé pendant les vols

Il pourrait y avoir nombre de situations stressantes lorsque vous voyagez en vol. Il ya des problèmes potentiels pour la santé ainsi que l'aggravation des conditions existantes, tout en étant dans l'air. Cependant, vous pouvez éviter ces problèmes en cours de préparation dans advance.Before vous embarquerez à bord d'un vol, vous pouvez garder les points suivants à l'esprit. Vous devez arriver tôt à l'aéroport et éviter le stress de se précipiter à l'aéroport à la dernière minute. La plupart des aéroports ont besoin pour marcher de longues distances afin que vous devez être préparé pour cela, comme porter des chaussures confortables. Sauvez votre souffle à l'aide de chariots à bagages gratuit à trimballer vos bagages. Réduire la nervosité en peu de lecture à l'aéroport que vous êtes en attente pour le vol. Avant le vol faire une courte promenade pour obtenir votre sang de pompage pour réduire les risques de TVP (thrombose veineuse profonde). déshydratation de combat par boire beaucoup d'water.You doit prendre les précautions suivantes. Ne pas voler peu après la chirurgie. La variation de la pression atmosphérique peut retarder la guérison. Éviter de voyager si vous avez froid, la grippe ou une infection des sinus, la pression de la cabine peut faire les pires conditions. Une partie de rester en bonne santé doit être assuré pour des problèmes de santé et la maladie lors d'un voyage, Get assurance voyage pour prendre soin de traitement coûteux tout en voyageant. Conservez tous les médicaments avec vous dans votre bagage à main, ainsi qu'une copie de votre history.During médical de vol, vous pouvez prendre les mesures suivantes: 1. S'abstenir de boissons contenant de la caféine ou de l'alcool: ils ont tendance à ajouter à la déshydratation connu de l'air intérieur cabins.2. Evitez un repas lourd avant un vol comme cela conduira à des maux d'estomac à cause de immobility.3. Chaque hausse heure de votre siège et de se déplacer pour un couple de minutes. Immobilité provoque pieds enflés, douleurs articulaires et musculaires et même indigestion4. Faire des exercices légers: Secouez vos jambes de haut en bas comme si vous pédalez et éviter de rester assis les jambes croisées. Porter une paire de bas de contention élastiques pour promouvoir sang flow.5. Pendant le décollage et l'atterrissage, il est bon de sucer ou avaler des bonbons ou se pincer le nez car il égaliser la pression et empêcher l'oreille et des sinus pain.6. Danger d'infection est élevé: Puisque dans l'air de la cabine n'est pas humide, le corps se déshydrate. Ceci avec le dessèchement de la muqueuse protectrice du nez et de la bouche des résultats dans la propagation des infections. Le port d'un masque de protection, surtout si vous êtes au bas de l'immunité après une maladie récente est une bonne idea.7. Les voyageurs ayant des antécédents de mal des transports peuvent éviter leur cinétose en prenant des pilules contre le mal des films avant le vol off.8. Conservez tous vos médicaments prêt avec vous dans votre bagage à main. Demandez à votre médecin pour plus d'ordonnances en cas d'urgence. Ne pas laisser derrière tout médicament en particulier cœur medicines.Remaining sain des vols doit être votre préoccupation numéro un, même si vous êtes voyageur fréquent ou un voyageur rare. Sans ces précautions, vous êtes à la merci de circonstances défavorables et des situations dangereuses causées par des problèmes de santé. Vols doivent pas craindre de causer des problèmes de santé que des précautions adéquates, vous pouvez être prêt à parer à toute éventualité
par:. Melanie Hogeveen