Les avantages du ski

enfin, une preuve solide pour ce que nous avons longtemps soupçonné: le ski et le snowboard sont bons pour vous. Et ce n'est pas juste parce qu'ils sont à la fois très amusant et mettre un sourire sur votre visage, mais parce que cela améliore aussi notre santé, le bonheur, le nombre de globules rouges et nous fait vivre plus longtemps. La preuve a toujours été là pour nous de voir: le septuagénaire barbu sélection au-delà vous pour la quinzième fois que vous luttez en bas de votre première descente de la journée. Voici son secret ... Sunlight.Are vous SAD? 1 personne sur 50 au Royaume-Uni souffrent de troubles affectifs saisonniers, qui est un type de dépression qui survient généralement durant les mois d'hiver, quand les jours sont plus courts. Vous voyagez au travail et dans l'obscurité, ne sont pas parqués dans le bureau toute la journée, et les niveaux de sérotonine, poussoir d'ambiance naturelle du cerveau, laissez tomber. DAU peut varier de blues de l'hiver doux à une forme plus sévère où les gens ne peuvent pas fonctionner en hiver sans traitement. Donc obtenir un traitement et monter sur la montagne. Vous pouvez obtenir déprimé au sujet du coût d'une bière sur les pistes, mais ce n'est pas tout à fait la même thing.Adrenalin.We êtes tous à quelques animaux, évidemment certains créationnistes peuvent être en désaccord, mais nous devons exercer notre lutte ou de réponses de vol. Qu'est-ce sûr, ou mieux, manière de le faire que de chercher la plus raide piste noire que vous pouvez trouver, ou quelque chose un peu au-delà de votre zone de confort normal. La poussée d'adrénaline va activer les récepteurs bêta dans votre système nerveux, provoquant votre cœur à battre plus vite et l'air augmentant les poumons. Cela stimule le cerveau, et la ruée vers l'endorphine de soulagement quand c'est fini, vous fera vous sentir comme un surhomme après chaque course. Vous pouvez ensuite défaire le bon travail accompli par la célébration avec un certain après-ski dans la barre afterwards.Altitude.Can les nouvelles de faire mieux? Le fait d'être en altitude peut vous rendre mince, en forme et souhaitable - au moins les deux premiers sont vraies. Il ya quelques l'étude ALTITUDE modérée autrichien ans a été réalisée. Les hommes qui étaient en surpoids et souffrent d'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie ont été prescrits promenades à une altitude comprise entre 1400m et 2000m. Le résultat? Exercice en altitude améliore la fonction cardiaque et de la circulation, abaisse la tension artérielle et brûle des calories. Il y avait aussi un nombre croissant de jeunes globules rouges. Donc, autant que la théorie, ski roches et juste descendre au sommet de l'Aiguille du Midi (3842m) pourrait ajouter des années à votre life.Fresh Air.Spending temps au grand air aide à prévenir les maladies et le rétablissement de suralimentation. Vous pouvez éviter les mauvaises particules jolies qui flottent dans l'air urbain. Selon certaines boffins Harvard dans leurs six villes 1,993 étudier les personnes vivant dans les villes les plus polluées ont 26% plus de risques de mourir jeune que ceux du propre. Alors donnez-vous une pause dans le trafic congestionné et l'air pollué et souffle dans cette fraîche, croquante, air.Learning.Learning de montagne revitalisant est bon pour nous. Vos parents vous l'ai dit et ils avaient raison, mais ils et vous avez besoin de tenir compte de ces conseils. Acquérir de nouvelles compétences plus tard dans la vie peut ralentir l'apparition de la démence. Défis qui tentent tels que l'apprentissage d'une langue étrangère - que vous pouvez pratiquer à la barre - ou de nouvelles compétences, telles que le ski, permettra de réduire le risque de contracter des symptômes et des maladies comme la maladie d'Alzheimer liées à l'âge. Alors qu'attendez-vous pour? Le ski est non seulement amusant mais aussi scientifiquement prouvé pour être bon pour vous. Maintenant que c'est sûrement une combinaison imbattable
par:. Luther Oneill