Voyage Conseils santé pour vous aider à avoir du plaisir dans Le Soleil

Vacances d'été sont juste autour du coin, et alors qu'il devrait être le temps de se détendre, il ya toute une série de dangers pour la santé tentent de gâcher votre plaisir sous le soleil, y compris les coups de soleil, piqûres et DVT.We tous profiter de profiter du soleil, mais l'exposition à l'UVA du soleil et des rayons UVB peut être dangereux. Outre les coups de soleil et les coups de chaleur, assis au soleil pendant de longues périodes augmente également le risque de cancer.Sunburn de la peau peut facilement être évitée en couvrant avec des vêtements amples et un chapeau, et en évitant le soleil 11 heures-15 heures. Vous devez appliquer un écran solaire sur une demi-heure avant de sortir et acheter un avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 15 pour les adultes, et environ 40 pour children.If vous ne vous brûler, appliquez une crème après-soleil pour refroidir la peau et soulager l'étanchéité - ou avoir un bath.Beware frais de bitesMany d'entre nous vont se étouffé par les moucherons, guêpes et les abeilles cet été, et le temps plus humide, ne sert qu'à exacerber le problème, que les insectes aiment chaud et humide conditions.While la plupart des morsures et piqûres sont douloureuses mais inoffensives, certaines personnes peuvent avoir une réaction allergique immédiate. Assurez-vous que vous utilisez beaucoup d'anti-insectifuge et réappliquer régulièrement, les produits contenant du DEET chimique sont les plus effective.If vous êtes dans une zone où le paludisme est un risque, assurez-vous que vous couvrez-vous que le soleil se couche comme les moustiques sont plus actif dans la soirée. But de porter des vêtements amples - comme les insectes peuvent piquer à travers matériau étanche - et envisager d'investir dans d'autres appareils tels que les bobines d'insecticides, plug-in appareils, des bracelets et des moustiques nets.Stay frais pour éviter l'érythème rashHeat de chaleur peut vous faire sentir mal à l'aise après un passage dans le soleil, et les symptômes comprennent une éruption cutanée avec démangeaisons et de petites ampoules. Le nom médical est miliaire. La meilleure façon de l'éviter est d'essayer de rester au frais, tout en portant des vêtements amples et de rester à l'ombre seront aussi help.Taking un antihistaminique peut soulager les symptômes un peu, mais une fois que vous avez développé une éruption de chaleur, en prenant une douche fraîche permettra de réduire sa impact.Reduce le risque d'veineuse profonde thrombosisIf vous et votre famille êtes voler sur de longues distances pour atteindre votre destination de vacances, cela signifie s'asseoir pendant une longue période de temps - vous mettre à risque de thrombose veineuse profonde (TVP) Pour. prévenir la TVP, essayer de prendre de courtes promenades dans l'allée de l'avion et d'exercer les muscles de vos jambes en pliant et redressant les orteils, les chevilles et les jambes. Assurez-vous garder hydraté, et ne buvez pas trop d'alcool ou de boissons contenant de la caféine; envisager également l'achat d'une paire de bas de contention à porter pendant la flight.Combat jet-lagWhen voyagez dans un fuseau horaire différent d'un endroit qui est léger à un autre endroit qui est lumière, l'horloge biologique de votre corps attend qu'il soit sombre - et cela jette le rythme de votre corps dans le désarroi. Pour lutter contre le jet-lag, essayez de rester éveillé jusqu'à la nuit naturelle de la zone si vous le pouvez - pour obtenir votre corps dans son assurance voyage coveredForegoing de pattern.Get habitude peut sembler comme un moyen rapide et facile d'économiser de l'argent dans le climat actuel d'incertitude , mais vous pourriez vous retrouver au sérieux de leur poche si vous devez faire une réclamation d'assurance et de découvrir que vous n'avez pas suffisamment de cover.This est particulièrement vrai si vous êtes à l'étranger et vous retrouvez avec des factures médicales coûtant des milliers de livres - alors assurez-vous vous et votre famille êtes suffisamment couvert pour vos vacances d'été. Certains fournisseurs d'assurance offrent actuellement traite de la famille, où les enfants se couvrir gratuitement, alors faites vos recherches et assurez-vous que si vous et votre famille êtes envoler vers une destination exotique - ou de vacances près de la maison - que vous avez une bonne assurance voyage en vigueur .
Par: Kate Tee-11606