Comment avoide Skickness d'altitude lorsque vous voyagez à Breckenridge

Si vous voyagez à Breckenridge, au Colorado cette saison de ski, il est important que vous apportez avec vous une bonne compréhension de la haute altitude de Breckenridge et les complications possibles qui peuvent en découler. Perché neuf mille six cents pieds au-dessus de niveau de la mer, Breckenridge est l'un des plus hauts lieux de villégiature dans les voyageurs West.Most américains trouveront que l'altitude de Breckenridge a un effet relativement modéré sur eux. Il n'est pas rare de constater un léger mal de tête ou avoir un peu de mal à dormir pendant les deux ou trois premiers jours après leur arrivée. Malheureusement, certains visiteurs éprouveront des symptômes plus graves tels que nausées, vomissements, maux de tête importants et d'essoufflement. Les bonnes nouvelles sont que, en suivant quelques précautions simples, la plupart des voyageurs peuvent atténuer l'effet de l'altitude au point qu'ils sont à peine perceptibles à all.Visitors qui croient qu'ils peuvent être sujettes aux effets de l'altitude devraient consulter leur médecin de famille avant de se diriger à Breckenridge. Il ou elle peut vous prescrire un médicament connu sous le Diamox. Cette ordonnance est prise pour deux jours avant votre arrivée à Breckenridge et pour les trois à quatre premiers jours de votre séjour. Il peut aider à atténuer les symptômes les plus visibles de la haute altitude. Les enfants peuvent aussi recevoir une prescription pour Diamox en plus petites doses que ceux donnés aux adultes. Vous devriez également demander si l'altitude de Breckenridge peut aggraver les conditions de santé que vous avez déjà have.Prior d'arriver à Breckenridge, les visiteurs devraient augmenter leur consommation d'eau et assurez-vous de rester bien hydraté pendant la durée de leur séjour. L'adaptation de l'organisme à des altitudes plus élevées s'accompagne d'une perte de fluide. C'est le résultat d'un taux de respiration accrue, et avec elle, de plus grandes quantités de vapeur d'eau sont exhalés. Essayez de consommer un minimum de cent onces de liquides chaque jour pour maintenir le niveau d'hydratation nécessaire à votre corps. Un régime alimentaire qui est riche en glucides aidera également avec l'acclimatation, ces sucres simples sont plus faciles à digérer par l'organisme, ce qui lui permet de se concentrer plus d'énergie sur l'ajustement de l'altitude. Éviter la caféine et l'alcool seront également aider, car ils peuvent contribuer à dehydration.Another méthode efficace d'acclimatation comprend passer une nuit à Denver avant de continuer vers les altitudes plus élevées de Breckenridge. À une altitude de 5,280 pieds, Denver propose une altitude médiane idéal pour s'adapter à avant de passer à l 'elevations.It plus toujours une bonne idée de prendre les choses faciles pour le premier jour ou deux après votre arrivée à Breckenridge. Vous épuiser en ski à partir du moment de la montagne s'ouvre au moment de sa fermeture peut apporter sur les symptômes de maux d'altitude, voire des jours après votre arrivée. Voyant d'activité est mieux pour acclimatation que le repos au lit, même si vous ne vous sentez pas bien. Allongé dans son lit ou de dormir diminue le taux de respiration du corps qui peut effectivement amplifier les effets du mal d'altitude. Même si vous ne vous sentez pas à cent pour cent, une courte promenade autour de la ville aidera votre corps à s'adapter à son nouvel environnement beaucoup plus rapide que d'essayer de dormir hors symptômes. Vous pouvez même visiter un «bar à oxygène», local où pour quelques dollars, vous pouvez respirer une concentration d'oxygène ressemblant à celle d'une altitude beaucoup plus basse maladie de elevation.Although a la capacité de mettre une sourdine à vos vacances de ski, la compréhension de l' mesures simples qui peuvent être prises pour éviter qu'il devrait faire votre adaptation à l'altitude de Breckenridge a beaucoup plus facile d'un. Il est important que les clients se souviennent pas "exagérer" quand il s'agit de l'activité, de l'alcool et de la caféine, tout en augmentant leur consommation de fluides hydratants. En suivant quelques précautions simples, vous pouvez vous assurer que votre prochaine vacances de ski ou de planche à neige à Breckenridge est spectaculaire. Surtout, si les symptômes du mal des montagnes ne s'améliorent pas en quelques jours de votre arrivée ou s'aggravent, consultez un médecin local, comme cela peut être le signe d'une affection plus dangereux connu sous le nom High Altitude œdème pulmonaire
par:. Ben Kelly