Voler sans peur ne s'accomplit pas des exercices de respiration Seul

Flying Without Fear est le titre d'un livre écrit par Duane Brown en 1996. Citant une étude réalisée en 1978 par Boeing Corporation qui a suggéré une peur de l'avion était enracinée dans plus ou moins 25 millions d'Américains et donc nuire à leur qualité de vie, l'auteur a cherché à offrir un réconfort mais aussi des suggestions sur la façon de profiter de vol sans crainte. (1) Dans les commentaires mitigés sur le livre indiquent, tandis que plus d'un lecteur est en mesure d'emporter quelque chose d'utile de l'ouvrage, l'auteur n'est pas en mesure d'aider réellement chaque dépliant peur et la vérité même de cette question peut être retracée revenir directement au fait que voler sans crainte exige de l'individu à surmonter la une (ou plusieurs) des aspects qui sont à l'origine que la peur pour que person.Even que quelques tracts peuvent partager certains éléments de leur phobie, il n'ya pas deux qui soient identiques. À cette fin, une? One size fits all? approche est vouée à l'échec pour un segment prévisible de la population générale. Même si une autorité éminente dans le domaine de la psychologie, comme M. Brown? Lecteurs s reconnaissent volontiers, certaines de ses approches ne parviennent pas à aider le segment de la population dont la phobie de l'avion ne peut pas être réduite à la simple relaxation et des exercices de respiration. En fait, beaucoup est le dépliant espoir qui a pris toute la pléthore de ressources en ligne et hors ligne qui suggèrent des exercices de respiration, des techniques de visualisation, et la modulation association à cœur, pour se rendre compte tout à coup au début du vol qu'aucun des Ces techniques ont été en mesure de réduire l'angoisse de montage ou même de panique. Comme ils sont apparemment pris au piège dans leurs sièges et les vibrations croissantes rendent à peu près impossible de visualiser leur chemin hors de la réalité de la situation de leur vol, ils seront de nouveau victime des craintes souvent irrationnelles qui servent à les éloigner de voyages en avion pendant des années, alors que dans le même temps leurs corps seront alignés avec les stimuli émotionnels et céder la place à un battement de coeur de course, oppression nauséabonde dans la région de la gorge qui semble faire son chemin vers le bas dans la poitrine et en quelques minutes le flyer knuckled blanc ne fait rien au sein de sa ou son pouvoir pour empêcher une ruée personnelle à la sortie et tenter de sauter de l'avion avant qu'il ne soit en plein vol. Malheureusement, ces passagers n'ont pas réussi à se familiariser avec l'idée que voler sans crainte est en effet possible d'y arriver, mais pas avec une approche généraliste qui s'appuie fortement sur des techniques calmantes qui pourraient travailler sur ceux qui ont un cas effilée de nervosité mais fera précieux peu pour quelqu'un avec une attaque de panique phobique à part entière. Heureusement, il existe des méthodes qui permettront même les plus overanxious des blancs passagers des compagnies aériennes jointures de mettre au repos leur panique et l'expérience de vol sans crainte, le meilleur de tous, ce qui peut être accompli sans la nécessité de prendre des médicaments d'ordonnance ou de s'engager dans de longues séances de psychothérapie qui ne sont pas seulement beaucoup de temps mais assez souvent aussi très cher
par:. JP Richards