Préparent des voyages et des vacances randonnée

Randonnée peut être une expérience formidable, mais vous aurez envie de préparer avant de décoller, surtout si vous êtes un débutant randonneur. Bien que pas toujours le cas, la randonnée n'est pas comme des vacances traditionnelles qui nécessitent une préparation en termes de localiser votre logement, trouver des vacances en bord de mer location ou d'autres informations telles vacances impliquent. Randonnée nécessite une préparation liée à la forme et les éléments essentiels spécifiques à la randonnée. Bien sûr, vous voulez vous assurer que vous avez atteint la forme physique générale que la randonnée nécessite endurance et la force. Une fois que vous avez atteint un niveau de condition physique de base dans la préparation de votre randonnée, quelques activités spécialisées spécifiquement liés à la randonnée qui peuvent vous aider à préparer encore plus. Bien que non essentiel, de marcher pieds nus dans la cour ou la maison peut aider à durcir la plante de vos pieds. Oui, vous porterez des chaussures de randonnée et des chaussettes de qualité, mais ce n'est pas une mauvaise idée d'avoir quelque chose sous vos chaussettes qui est plus difficile que doux, tendre la peau. Benjoin est une pommade spéciale qui peut aider avec des plaies, peu à peu rendre la peau plus dure et même aide à tuer les germes. Comme tout randonneur expérimenté serait probablement d'accord, traitant avec des cloques besoin d'un article à part entière pour décrire complètement. Mais, si vous n'obtenez cloques il est important de les perforer et éviter de faire trop de marche jusqu'à ce qu'ils guérissent si possible. Vous pouvez essayer d'éviter les ampoules en couvrant les parties de vos pieds qui sont plus susceptibles de développer avec un pansement ou moleskine. Aussi, soyez sûr que vous avez coupé vos ongles avant de partir pour la randonnée, mais veillez à ne pas les couper trop bas. Une autre bonne idée est de travailler progressivement jusqu'à une longue randonnée dans les stades, peut-être un ou deux miles. Si vous êtes en assez bonne forme, vous devriez vous limiter à environ cinq miles au premier abord. La randonnée est plus exigeant que de simplement marcher sur votre trottoir, car elle entraîne généralement la marche sur des surfaces inégales inclinés. Pour cette raison, c'est une bonne idée de construire votre endurance au moins en termes de distance. Une fois que vous êtes à la hauteur d'au moins cinq miles, vous voudrez peut-être commencer à marcher avec un sac à dos pour s'habituer au poids supplémentaire. Effectuer quelques bouteilles d'eau, si bouteilles de sport réutilisables ou les bouteilles jetables préremplis. Ou, au moins apporter une boisson pour sportifs, mais éviter les boissons avec beaucoup de sucre ajouté. Bien que le sucre est en effet indispensable à la vie et pas aussi mauvais que le prétend souvent, la quantité de sucre dans certaines boissons pour sportifs n'est pas le meilleur choix si vous voulez obtenir des résultats optimaux. Bien sûr, personne ne veut se perdre, c'est pourquoi il est important d'avoir un certain type de guide pour la navigation. Cela est particulièrement vrai si vous allez dans une région inconnue ou sur les sentiers non balisés. Vous pouvez choisir une carte, une boussole ou un GPS qui peuvent tous contribuer à fournir une certaine direction. Bien sûr, vous voulez un appareil GPS vous savez comment l'utiliser si vous préférez ce dispositif. Comme vous le voyez, la randonnée n'est pas seulement une promenade ou balade à travers la forêt. Il faut de la préparation pour vous garantir une expérience agréable et sécuritaire
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