Randonnées d'été Conseils de sécurité - Se protéger lors de la randonnée dans le chaud, sec, Beau Grand Canyon

"Passez en revue ces conseils de sécurité de randonnée avant de vous rendre à assurer ce voyage est un one.Hiking agréable dans le Grand Canyon peut être une expérience impressionnante. Il pourrait aussi être la randonnée la plus difficile de votre vie si vous n'êtes pas careful.1. Apportez (et boire) beaucoup de services eauLes Parc recommande que pendant les mois chauds, chaque randonneur doit transporter environ 1 gallon (4 litres) d'eau avec eux par jour. Oui, c'est 1 gallon par person.Dehydration est un gros problème à la gorge et de tous les randonneurs jour sont hospitalisés à cause de cela. Ne soyez pas l'un des eux2. Apportez corps de snacksYour besoin de plus de carburant que la normale quand il est travailler aussi dur, donc emballer beaucoup de snacks et mangent souvent. barres granola, mélange montagnard et viande de boeuf séchée quelques unes de mes favorites.3. Aller 1/3 de la distance que vous pensez que vous pouvez Goin un canyon, la chose regrettable que la plupart des nous oublions, c'est que la descente est l 'une erreur fréquente le part.It facile à la randonnée jusqu'à ce que vous êtes fatigué, puis demi-tour et tête en arrière, pour se rendre compte que vous avez toujours 2/3rds du voyage reste à ALLER.4. Passez autres randonneurs sur le sideTo encourager la sécurité de randonnée correct pour tous, descente randonneurs se déplacent à l'extérieur de la piste lors du passage et randonneurs montée se déplacent à la inside.5. Ne sous-estimez pas le climat climateThe au canyon est haute altitude, l'air sec et très, très chaud. Non seulement vous avez probablement hors d'haleine beaucoup plus vite ici parce que l'air est plus mince, vous aurez un coup de soleil quicker.Also, à cause de l'air sec, vous ne verrez pas combien vous transpirez et vous avez un supérieur Risque de coup de chaleur et les maladies liées à la chaleur -. tout simplement à cause de la climate.6 randonnée dans les shadeStay à l'ombre autant que vous le pouvez L'ombre aidera à vous empêcher de surchauffer et de rendre votre voyage encore plus agréable. .7. sécurité en matière de sécurité numbersHiking signifie ne pas être seul quand quelque chose va s 'wrong.It sûr faire de la randonnée avec un groupe, mais si ce n'est pas possible, au moins laisser quelqu'un sur le bord sait où vous allez et quand vous serez back.8 . Soyez préparé pour emergenciesBring une trousse de premiers soins et de savoir comment traiter le injuries.Also de randonnée le plus commun, connaître certains des grands blessés de randonnée Canyon les plus courantes et les maladies, telles que la déshydratation et l'hyponatrémie, et de savoir comment identifier correctement et de les traiter ».
par: searstower