Busters stress pour les opérateurs de voyages et les voyageurs!

Horaires chargés pour le plaisir travail, la famille et même peut vraiment causer beaucoup de stress. Et non seulement vous pouvez souffrir de ce stress supplémentaire, votre famille, vos amis et les clients peuvent aussi, comme presque addictif dans nature.Well, le temps de prendre 5! S'asseoir, se détendre et de lire ces Stress Busters et voir ceux qui vous pouvez mettre à use.1) obtenir votre corps se sentir bien, et alors votre esprit suivra. Alors rafraîchir avec de la crème glacée - fait maison ou certains de la Dairy Queen local ou autre store.2) Détendez votre corps avec un message merveilleux. Obtenir des livres sur les techniques de message et apprendre à vous donner des messages avec des huiles. Apprenez les techniques avec votre autre significatif et le message de l'autre. Ou embaucher un message thérapeute à intervenir et aider. Avec coupons provenant de fournisseurs locaux, les messages peuvent être étonnamment abordable aujourd'hui3) Une autre façon de se détendre votre corps est avec une belle chaud (ou chaud) bain moussant. Remplacez huiles parfumées si cela fonctionne mieux pour vous. Allumez des bougies, mis sur la musique apaisante et unwind.4) Détendez-vous avec votre émission préférée à la télévision ou un film /DVD /location vidéo. Vous pouvez même louer vieilles émissions de télévision à regarder comme la série que vous avez manquée et montre d'autres pays dans un certain nombre de langues5) Prenez un grand livre et vous détendre avec elle dans une chaise confortable ou un canapé. Ou prenez une pile de magazines et de les vérifier à partir de la bibliothèque locale, vous détendre en plein air à l'ombre avec quelque chose de froid à drink.6) Réserver un voyage juste pour vous afin que vous puissiez vous détendre. Cela peut être un mini-voyage, peut-être une demi-journée de pays Amish, par exemple, avec une tournée de déjeuner poussette autour de la campagne qui se termine à un marché aux puces Amish pour la navigation détendue et snacking.7) La journalisation est un grand stress buster. Juste en écrivant vos sentiments et les pensées - même avec des fautes d'orthographe et de grammaire mauvaise - vous pouvez libérer refoulée frustrations et le stress. Utilisez des crayons de couleur sur les pages, marqueurs magiques, des autocollants, photos, griffonnages ou autre chose. Mettez de la musique préférée pendant que vous écrivez et de profiter, de vous détendre et de-stress.8) L'exercice peut aussi aider à soulager le stress. Prenez une balade à vélo ou une randonnée agréable à travers un parc local. Et porter le long d'un déjeuner de sac ou snack.So prendre le temps de votre horaire chargé. Et non seulement vous pouvez bénéficier de ces stress busters, votre famille, vos amis et les clients peuvent également, car ils sont presque addictif dans la nature, trop
par: Aurore Orbeck - Photos!