Soulager le stress de banlieue

Il ya un certain nombre de façons navetteurs quotidiens peuvent mettre les freins sur le stress. Pourtant, un récent sondage a révélé que 51 pour cent des Américains qui vivent dans les grands marchés trouvent leur trajet stressant. Parmi ces personnes, 62 pour cent éprouvent des sentiments de frustration, de 37 pour cent souffrent de maux de tête et de 28 pour cent l'expérience des maux de dos. "Pas tous les déplacements va être un tour rapide", a déclaré le Dr Martha Beck, auteur de best-sellers et chroniqueur O, The Oprah Magazine †. «Accepter ce fait du mot« go »est probablement la chose la plus importante que nous pouvons faire pour maintenir nos niveaux de banlieue stress bas. Ensuite, nous pouvons utiliser toutes sortes de stratégies pour obtenir encore plus détendu." Pour vous aider, le Dr Beck offre ces conseils dans le cadre de la Dodge «venger votre trajet" campagne: Confortable Ride-Vous pouvez soulager le stress induit par le cou, la tête et les maux de dos par: • Une pression sur votre tête contre l'appuie-tête jusqu'à ce que vos muscles du cou sont serrés. Maintenez la position pendant un nombre de trois, puis se détendre. Répétez 10 fois. • Pousser vos épaules vers le bas et en arrière, de sorte que vos omoplates poussent contre le siège. Appuyez puis relâchez 10 times.Jam en circulation: votre chanson préférée ou station de radio peut faire des merveilles pour soulager le stress. Vous pouvez utiliser la technologie comme disponible Sirius Satellite Radio de la Dodge Avenger à écouter sans publicité de vos chansons préférées. Tout aussi important, la radio est disponible avec un système multimédia MyGIG ™ avec navigation qui peuvent fournir des itinéraires alternatifs basés sur patterns.Hydration du trafic en temps réel est principales causes-déshydratation irritabilité et la fatigue, donc siroter une boisson glacée avant vous vous sentez desséché. Avec Chill Zone de la Dodge Avenger ™ bac de rangement boisson, vous pouvez stocker l'eau en bouteille, des boissons pour sportifs et autres boissons pour vous garder bien hydratée. Alors, gardez-le à froid ou à chaud dans le porte-gobelets avant chauffage /refroidissement du véhicule. Prenez une grande respiration, souffle l'air frais dans votre visage du climatiseur ou rouler sur la fenêtre et respirer l'air frais. Retenez votre souffle pour un compte de trois et laisser échapper un soupir audible. Maintenir le cap-Rappelez-vous que vous changez de voie fréquemment généralement rase quelques secondes de votre lecteur, mais il pourrait augmenter vos chances d'entrer en collision avec une autre voiture
par:. Wendy Mitchell