Jet Lag, une maladie ou la peur!

Jet lag est la pire crainte de certains voyageurs aériens. Beaucoup de gens essaient de l'éviter en adoptant des techniques différentes, mais la plupart vont en vain car il n'y a pas de prévention. La peur et l'anxiété conduit à ce problème. Nous devons comprendre et lutter contre la peur avec planning.Jet décalage peut être principalement défini comme «les symptômes causés en raison de la fatigue et de désorientation, résultant en raison des importants déplacements d'air à travers différents fuseaux horaires». Autre que ce problème, vous devez faire face également le manque de sommeil ou le sommeil cassé quand vous atteignez votre destination. Il s'agit essentiellement d'agitation, quelque chose comme la confusion d'un enfant nouveau-né se sent sur les phénomènes de jour et de nuit. Il peut prendre des jours pour que votre corps m'adapter au fuseau horaire. Parfois, le décalage horaire a des répercussions graves lorsque vous êtes sur une visite de l'entreprise, que vous ne pouvez pas être assez frais pour les présentations importantes. Si vous êtes en vacances, alors il peut aussi ruiner votre calendrier. Un autre symptôme que vous pourriez rencontrer est flou et la confusion, et ce symptôme peut causer des problèmes lors de la conduite ou la marche sur une route dans un endroit inconnu. Jet lag provoque également la déshydratation, ce qui conduit à la faiblesse et vous rend sensibles à illness.There ya différentes façons de lutter contre le décalage horaire. La première serait de réduire votre anxiété et le stress, lors de l'embarquement et le débarquement. Vous devez toujours vous rendre à l'aéroport avant l'heure d'embarquement et assurez-vous que vous avez abordé toutes les questions voyagent pour se détendre, ce qui améliore votre humeur. Le stress déclenche souvent des symptômes du décalage horaire et mène à la fatigue, ce qui provoque indirectement la faiblesse. Si vous ne tombez malade ou souffrez déjà de rhume ou la grippe, il serait souhaitable de reporter le voyage et si tout cela est inévitable, alors vous devez toujours avoir sur les gens medication.Some avoir un temps de préférence et itinéraire pour le voyage. Au cours de voyages en avion, vous devez toujours boire beaucoup de liquides tels que les jus de fruits frais ou d'eau distillée. Par boire des liquides, vous pouvez éviter la déshydratation, car elle peut conduire à une faible pression artérielle, des nausées, des étourdissements et de faiblesse. Si ces symptômes persistent, il peut conduire à un coup de chaleur, ce qui peut conduire à une crise cardiaque, coma, convulsions et même la mort à cause du manque d'oxygène dans le sang. Les symptômes de déshydratation sont la peau sèche, la fatigue et la soif. Mieux vaut prévenir que guérir et ainsi, vous devez toujours boire beaucoup de liquides. Certaines personnes préfèrent également de dormir pour éviter le décalage horaire, mais si vous ne pouvez pas dormir naturellement et prendre des médicaments pour induire le sommeil, il est conseillé de consulter un médecin avant de transport aérien. Vous pouvez également essayer de bouchons d'oreilles, les yeux bandés et de la musique ou faire sauter des oreillers pour se détendre, pendant le vol. En bref, vous devez essayer tous les moyens possibles pour se détendre tout en flight.You peut combattre le décalage horaire, même en volant, en faisant quelques exercices simples comme la marche autour de la cabine ou de la tenue de votre sac de voyage dans une position de quatre vingt dix degrés et pratiquer quelques boucles biceps. Vous pouvez également effectuer quelques exercices d'étirement simples lorsque vous êtes assis ou même vous détendre en lisant un livre. Mais en faisant cela, voyez à ce que vous ne dérangez pas vos co-passagers. Vous devez respecter leur confort trop
par: Peter Wilson -
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