Remèdes à la relaxation rond-le-horloge

Américains sont constamment «sur le pouce». Selon l'Enquête sur les profils d'activité humaine nationale, la recherche montre que la femme moyenne plus de 18 ans passe le plus clair de son temps de conduite et de prendre soin des enfants, ce qui laisse peu de temps pour se détendre. Pour vous aider, Chrysler a établi un partenariat avec le stress expert reconnu le Dr Erin Olivo à étendre la sensibilisation sur l'importance de mettre de côté le temps pour le corps et l'esprit à se détendre. «En prenant des mini-pauses tout au long de la journée et la pratique des techniques simples de relaxation, vous pouvez améliorer la façon dont vous réagissez physiquement au stress en abaissant la pression artérielle et le rythme cardiaque, ce qui réduit la tension musculaire et de renforcer votre système immunitaire", a déclaré Olivo, un contributeur à Oprah " Gestion du stress 101 "sur Oprah.com. Voici quelques suggestions: • Pousser tous les points de pression à droite - Massage à l'intérieur de la paume de la main droite avec votre pouce gauche dans un mouvement circulaire. Répétez de l'autre côté. Ensuite, trouver le point sensible entre le pouce et l'index, appuyez profondément, maintenez pendant 10 secondes, puis relâchez. • Réduisez la tension en créant un environnement apaisant - Créer une liste de lecture avec des airs de plaisir ou d'envisager tamisant les lumières. Pour une ambiance rafraîchissante, les consommateurs peuvent profiter, éclairage de halo bleu-vert doux dans la Chrysler Town & Country • Envisager "la voiture à" manger si votre famille est toujours «sur le pouce» -. Détendez-vous avec la Chrysler Town & Swivel de Pays 'n ™ système de sièges, qui fournit un tableau idéal pour des dîners Go "sur le pouce". Emportez avec vous un dîner bien équilibré pour la voiture et les enfants peuvent manger un repas sain entre les activités parascolaires • rire jusqu'à ce que le contenu du cœur. - Pour un bon rire, regarder des extraits d'un film drôle, se remémorer un événement qui vous a fait sourire ou pop dans une comédie stand-up sur cassette ou CD sur votre prochain voyage. • Construire des 15 minutes supplémentaires dans votre horaire pour prévenir le stress inutile en retard - Évitez de chocs de la circulation pare-chocs avec la Chrysler Town & Infotainment System MyGIG ™ multimédia unique de Pays 2008. Disponible par SIRIUS Radio Satellite, MyGIG ™ prend en charge le trafic en temps réel et peut même offrir une navigation nouvel itinéraire en fonction des modèles de circulation actuelles
par:. Wendy Mitchell