Ouvrir le calendrier de poche pour le jour de l'excursion et notez la lecture de kilométrage de l'odomètre sur la ligne pour la journée correspondante.
2
Utilisez une ligne séparée pour une autre date ou un autre voyage. Fermez le registre de kilométrage avec la plume coupée à l'intérieur et placez-le dans un endroit sûr et accessible. Sécurisation du registre de kilométrage au volant de votre véhicule avec un élastique, il sera visible et facile à saisir.
3
Ecrire dans le relevé du compteur kilométrique finale dans le registre de kilométrage au-dessus du premier enregistrement à partir plus tôt ce jour-là.
4
Soustraire l'ancien odomètre du nouveau pour obtenir une distance totale parcourue pour la journée.
5
Déchirez la page de l' Calendrier de poche à chaque fois qu'il est rempli d'informations de kilométrage. Stocker les pages remplies dans un endroit sûr dans votre bureau ou transférer les données vers un tableur de kilométrage votre ordinateur.
Athletic Mileage Log
6
Ecrire les objectifs de distance pour chaque jour dans le jour correspondant dans le calendrier de poche. Cela peut être fait semaines à l'avance ou au début de chaque journée.
7 enregistrement
la distance totale parcourue chaque jour à côté du numéro de but pour ce jour dans le journal de kilométrage.
8
soustraire les objectifs de distance quotidienne de la distance estimée totale parcourue ce jour-là pour voir si elles sont au-dessus ou en dessous de leurs projections.
9
magasin le registre de kilométrage, avec le stylo écrêté à l'intérieur , dans votre sac de sport ou les vêtements d'entraînement pour éviter d'oublier de le remplir à chaque fois que vous exercez.
10
Déchirez la page sur le calendrier de poche à chaque fois qu'il est rempli d'informations de kilométrage. Stocker les pages remplies dans un endroit sûr dans votre bureau ou de transférer les données vers un tableur kilométrage votre ordinateur.
