Définir l'eau à la température souhaitée . En utilisant l'eau froide permet de s'assurer que vous prenez une douche plus courte. Si vous exécutez l'eau pour trouver la bonne température, utiliser un seau ou un autre récipient pour recueillir l'eau de sorte qu'il ne soit pas gaspillé.
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Mouillez vos cheveux et le corps sous le jet de la douche.
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Éteignez l'eau.
4
mousser le shampooing dans vos cheveux et lavez votre corps avec du savon. Enregistrer rinçage pour la fin de votre douche.
5
couper l'eau de douche en marche. Rapidement vous rincer une fois de haut en bas.
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Éteignez l'eau, et utilisez votre serviette pour se sécher.