Pinpoint ce qui est la cause de votre anxiété. Vous êtes nouveau à la conduite? Étiez-vous récemment dans un accident de voiture? Avez-vous tout simplement pas confiance en vos compétences de conduite? Une fois que vous avez compris la racine de votre souci, demander de l'aide qui peut aider votre façon de penser. Si c'est cicatrices émotionnelles, envisager d'obtenir l'aide d'un thérapeute.
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obtenir dans votre voiture et mettre à l'aise. Réglez le siège, miroirs et tout ce qui peut vous rendre mal à l'aise. Être à l'aise est très important pour surmonter la peur de la conduite. Une fois que vous êtes détendu au volant, même si la voiture est éteint, c'est un pas dans la bonne direction.
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demander à un ami à vous rejoindre dans votre voiture. Avec un ami dans la voiture, ils peuvent vous aider à vous détendre encore plus loin. Tout ce que vous pouvez faire pour réduire la tension est bonne quand surmonter la peur de la conduite.
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Baissez n'importe quelle musique. La musique forte peut être une distraction lors de la conduite. Jusqu'à ce que vous êtes à l'aise derrière le volant encore, gardez le volume. Si vous préférez écouter de la musique, écouter de la musique qui vous fait vous sentir tranquille.
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faire de petits pas. La première fois que vous montez dans la voiture, juste faire le tour du bloc. La prochaine fois, vous pouvez conduire à quelques miles et puis revenir. Construisez votre endurance que vous vous sentez plus à l'aise. Prenez votre temps et ne vous forcez pas à partir loin jusqu'à ce que vous êtes totalement détendu au volant.
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Obtenez instruction d'une école de conduite professionnelle, si vous ne pouvez pas surmonter vos peurs sur votre propre . De nombreuses écoles de conduite spécialisent dans le travail avec les pilotes craintifs.
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