Beaucoup de gens ont peur d'être jugé, ce qui est de passer un test ressemble. La peur a une façon de rendre une personne à se sentir comme s'il était le seul à se sentir anxieux, mais tout le monde a peur de quelque chose. Votre peur se trouve être l'épreuve de conduite. Ne donnez pas la peur plus d'énergie qu'il n'en mérite. Ne pas lui permettre de contrôler vos actions.
Imaginez-vous prenant le test
imagerie est un outil puissant pour se préparer à toute activité stressante. Imaginez-vous marcher dans le département des véhicules à moteur. Imaginez-vous marcher vers le comptoir et la réception de la partie écrite de l'épreuve. Imaginez ce que vous pourriez vous sentir comme - comment vos mains peuvent transpirer et votre estomac peuvent avoir des papillons. C'est OK pour explorer pleinement ce que vous ressentez quand vous avez peur, même si cela signifie une sensation d'étourdissement. Une fois que vous avez fait de votre mieux pour imaginer le pire, imaginez-vous prendre une profonde respiration, en pensant comment gentil il va se sentir quand vous passez le test et à pied de la DMV avec votre licence. Il est probable que cet exercice ne sera pas facile, mais la pratique peut vous aider à devenir insensible aux réactions émotionnelles. Une fois que vous avez commencé à contrôler vos émotions en ce qui concerne la partie écrite de l'épreuve, faire la même chose avec l'épreuve de conduite. Image tout de tourner la clé dans le contact d'entendre que vous avez passé avec brio.
Take A Breath
Prenez le temps de vous rassembler une fois que vous s'asseoir avec le test écrit ou ont bouclé votre ceinture de sécurité pour la partie d'entraînement. Quelques secondes de respirations profondes est tout ce qu'il faut pour éclaircir votre esprit et calmer vos nerfs. Cela peut être encore plus facile si vous passez les semaines qui ont précédé le test pratique de la respiration profonde. Respirez par le nez en comptant jusqu'à quatre et expirez par la bouche en comptant jusqu'à huit. Ne vous inquiétez pas n'importe qui pensant que c'est bizarre une fois que vous avez obtenu à la DMV. Nul autre que vous faut savoir que vous faites.
Ne pas overthink
Évitez pénétrer à l'intérieur de votre propre chef. Aussi important que ce test se sent, ce n'est pas la chose la plus importante qui va se passer dans votre vie. Même si le pire devait arriver et que vous échouez à l'examen, il sera finalement pas d'importance. Vous aurez de nombreuses occasions de le prendre, et personne ne saura jamais combien de tente qu'il a pris. Les questions écrites sur le test vont être les règles de conduite de base que vous avez déjà appris. Les réponses seront simples, donc ne vous inquiétez pas au sujet des questions pièges. La DMV veut simplement savoir ce que vous connaissez les réponses à un certain pourcentage des questions. La même chose est vraie de votre essai routier, le DMV veut savoir que vous êtes un conducteur prudent. Conduisez comme vous le feriez si vous étiez seul, sans se soucier de ce que pense le testeur de chaque mouvement.
Changer les réponses lorsque vous devez
N'ayez pas peur de changer votre réponse originale à la partie écrite de l'épreuve. Si, après réflexion, une réponse se sent mal, changez-le. Une étude du Journal of Personality and Social Psychology a cité une étude de 2005 de mai qui a impliqué 1.561 étudiants de passer les examens de mi-mandat. L'étude a révélé que lorsque les élèves ont changé leurs réponses sur leur test, ils ont du mal à droite 51 pour cent du temps, le droit à tort 25 pour cent du temps et d'une mauvaise réponse à une autre mauvaise réponse de 23 pour cent du temps. Le point est, les chances sont de votre côté si une réponse se sent mal et que vous choisissez de le changer.
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